غرباااااء
عزيزي ...الزائر منتديات غرباء ترحب فيك وتسعد بانضمامك
غرباااااء
عزيزي ...الزائر منتديات غرباء ترحب فيك وتسعد بانضمامك
غرباااااء
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

غرباااااء

منتدى إسلامي على منهج أهل السنة والجماعة
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اللهم أنت ربى لا إله إلا أنت ، خلقتنى و أنا عبدك ، و أناعلى عهدك ووعدك ما إستطعت..أعوذ بك من شر ما صنعت ، أبوء لك بنعمتك على ، و أبوء بذنبى ، فإغفر لى فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت
اللهم إنى أعوذ بك من الهم و الحزن و أعوذ بك من العجز و الكسل ، و أعوذ بك من الجبن و البخل ، و أعوذ بك من غلبه الدين و قهر الرجال
دعاء المكروب : اللهم رحمتك أرجو فلا تكلني إلى  نفسي طرفة عين اصلح  لي شاني كله لاإله إلا أنت   الله ، الله ربي لاأشرك به شيئاً 

 

 سلطات لحرق الدهون والرجيم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فجر الدعوه
مشرف عام
فجر الدعوه


عدد الرسائل : 178
البلد : سوريا
العمل/الترفيه : ؟؟؟؟؟؟؟
العمر : 000000
  : ردد معي سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
علم الدولة : سلطات لحرق الدهون والرجيم 3dflag23
نقاط : 267
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 27/06/2009

سلطات لحرق الدهون والرجيم Empty
مُساهمةموضوع: سلطات لحرق الدهون والرجيم   سلطات لحرق الدهون والرجيم Emptyالأحد يونيو 28, 2009 4:12 pm

سلطات لحرق الدهون والرجيم Arjwan_XRnevJiZBO




سلطة الجرجير

سهلة التحضير ولا تحتاج الى الفرم قطعيها بيديك بحيث

تكون الاوراق كبيرة بعض الشيء وذلك لان الاعشاب

الخضراء تحتوي على نسبة من الماء الذي يحتوي على

الفيتامينات والحديد وغيرها من الفوائد التي سرعان

ماتفقد نتيجية التقطيع الكثير وبالسكين


المكونات

جرجير

خس

ليمون

سُماك

زيت الزيتون

يمكن اضافة السبانخ والهندباء(حسب الرغبة)

ملح

ـــــــــــ
سلطة البطاطا مع الخس

قد تعتقدين ان البطاطا تؤدي الى السمنة الا انها

تحتوي على النشويات التي يفتقدها الجسم والتي تغني

عن الخبز والمعكرونة والارز.

كما انك اذا تناولتيها فترة الغداء فانها ستعطيكي

شعورا بالشبع

المكونات

بطاطا مسلوقة (يتم تبريدها وهرسها)

خس(مفروم وسط)

زيت زيتون(اكبر كمية لان هذة السلطة تعتمد علية في

الطعم وطبعا حسب رغبتك ف النهاية له)

ممكن اضافة الخياراو استخدامة بدل الخس او استخدام

الفجل او الفلفل الحلو لكن يجب ان تقومي بتقطيعها

على شكل طولي ورفيع

ملح حسب الرغبة

سلطات لحرق الدهون والرجيم 3ANDNA_FRSHAT16

سلطة البندوره مع البصل


يعطي البصل احساسا كبيرا بالشبع هذا بالاضافة


الى انة يحتوي على مادة تساعد على اذابة


الدهون


ومن قدرة الخالق


فالبصل كما تعلمون لة رائحة يمكن القول انها


مؤذية والتي يستخدمها البصل كنوع لمقاومة


الاعداء


لكن هذه المادة مفيدة جدا للانسان


فعندما تدمع العين من البصل فذلك لانة يساعد


على تنظيفها وتنقيتها


كما انه ينظف الدم من الشحوم والاوساخ و


خاصة اكبر عدو للانسان وهو الكولستيرول


وغيرها من الفوائد للبصل


والسلطة سهلة جدا


المكونات


بصلم فروم ناعم
بندوره مفرومة ناعمة(لكل بصلة 2 حبة بندورة)
زيت زيتون حسب الرغبة
ملح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سلطات لحرق الدهون والرجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» سلطات لحرق الدهون والرجيم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
غرباااااء :: منتدى مطبخ حواء-
انتقل الى: